一般孕婦可以吃燕窩，吃燕窩沒有具體的時(shí)間要求，孕早期、孕中期、孕晚期沒有太大區(qū)別。早上或者中午或者晚上吃也都可以，沒有什么本質(zhì)區(qū)別。燕窩含有豐富的特種蛋白，有利于胎兒的生長發(fā)育，也有美容的作用，對(duì)媽媽很有好處。
燕窩有個(gè)別女性服用后會(huì)有過敏現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮膚濕疹或者瘙癢，如果出現(xiàn)過敏就不宜再服用燕窩。孕期要注意營養(yǎng)均衡，要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，要以平時(shí)飲食為主，不要過多地吃特殊食物。要多吃瘦肉，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃綠葉菜、青菜。
