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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病人吃糙米好嗎

2023-10-04 18:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者吃糙米好，因?yàn)椴诿椎纳攀忱w維多，飽腹感明顯，比精米、精面升血糖指數(shù)低，含糖量也沒(méi)有精米、精面高。
糖尿病飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，任何治療都是在糖尿病飲食治療基礎(chǔ)上開(kāi)展。糖尿病的主食，每個(gè)人吃的量是不一樣的，主要根據(jù)身高、體重、年齡，由?？漆t(yī)師給予專門的測(cè)試和制定。主食中最好吃一些粗糧、雜糧，比如糙米、谷類、玉米、燕麥、雜糧等，這些食物的膳食纖維多，既增加飽腹感，又可以增加腸道的蠕動(dòng)功能。因?yàn)樘悄虿』颊叽蠖鄶?shù)容易發(fā)生腸蠕動(dòng)減慢、便秘等情況。食用糙米，比吃精米和精面要優(yōu)越得多。

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