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適當吃糙米能夠起到一定的減肥作用。從營養(yǎng)學的角度上講，糙米中本身含有的能量較低，且富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而避免過過多食用其他食物，有助于身體維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/27 播放（52816）
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糙米孕婦可以吃，而且建議每天吃一些糙米。在孕期推薦碳水化合物占一天食物總量的50%-60%，量比較多，其中谷薯類的食物在孕中期時要275-300g，晚期要300-350g...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/29 播放（30905）
"糙米糖尿病患者可以適量吃，飲食控制是糖尿病治療的基礎，其中主食建議粗細搭配，糙米是屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助于延緩糖的吸收，避免聚糖波動。粗糧的當中的膳食纖維...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/28 收聽(36946)
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糖尿病患者血糖高時，糙米不管怎么吃，都無法主動降低血糖，所以不要想用這個偏方來控制自身血糖。糙米和大米一樣，主要成分都是碳水化合物，吃進去以后照樣能變成葡萄糖吸收入血。如...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/05 播放（30882）
"糖尿病患者吃糙米好，因為糙米的膳食纖維多，飽腹感明顯，比精米、精面升血糖指數(shù)低，含糖量也沒有精米、精面高。糖尿病飲食治療是糖尿病治療的基礎，任何治療都是在糖尿病飲食治療基礎上...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/04 收聽(74754)
"血壓高的患者可以吃糙米。高血壓的患者對于蔬菜、水果、豆腐以及主食都沒有明確地限制，因為它們不會升高或者降低血壓。飲食當中對血壓影響最大的是鹽的攝入，因為攝鹽量越高，血壓越高，...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/17 收聽(38038)
"血糖高的病人可以吃糙米，對血糖高的人群其實吃糙米比較合，因為糙米當中粗纖維含量比普通的精米要多一些，這樣粗纖維攝入以后，對血糖高的患者可以增加飽腹感，減少對食物的欲望。另外，...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/23 收聽(23306)
糖尿病患者可以吃糙米。糙米富含大量膳食纖維、不飽和脂肪酸、八種氨基酸、十六種礦物質(zhì)、二十一種維生素(如維生素B、維生素E等)、微量元素(鉀、鎂、鋅、鐵、錳)等成分。糙米所含成分...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/12/01 收聽(14664)
糖尿病患者適量吃糙米有益于糖尿病病情的控制，糖尿病患者飲食控制是治療的基礎，主食應該粗細搭配。糙米屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖的吸收，吃了以后避免血...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/12 收聽(57308)
"蕎麥可以做成餅或者面條進食，都可以降血糖。蕎麥本身帶有一定的寒性，具有清熱解毒、健胃利腸、降壓減肥、降糖等功效。在日常生活中，蕎麥含有的纖維素非常適合糖尿病人食用，同時含有非...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/09 收聽(57838)
"不存在什么食物，吃了以后降血糖最快，但是降糖的藥吃了以后肯定是最快。糖尿病的飲食非常重要，是治療的基礎。因為有的糖尿病病情比較輕微，單純的飲食和運動，做好血糖的監(jiān)測，就能夠使...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/04 收聽(27882)
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玉米里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，包括脂肪、碳水化合物，但相比較而言，碳水化合物含量比較低，升糖指數(shù)不高，因此對糖尿病患者來說，如果用玉米來作為主要的碳水化合物來源，勢必會使...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/05 播放（33054）
"糖尿病患者可以吃苦瓜，但是苦瓜并不能夠真正降低血糖，怎么吃都不會降血糖?？喙峡梢宰鳛樘悄虿』颊哌x擇的蔬菜之一，含有比較大量的膳食纖維，膳食纖維有助于軟化大便，幫助規(guī)律排便。另...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/08 收聽(87020)
