血壓高的患者可以吃糙米。高血壓的患者對于蔬菜、水果、豆腐以及主食都沒有明確地限制，因為它們不會升高或者降低血壓。飲食當中對血壓影響最大的是鹽的攝入，因為攝鹽量越高，血壓越高，尤其是對于鹽敏感型高血壓的患者。
世界衛(wèi)生組織要求每人每天攝入的鹽量<5g。因此要注意：一、烹調(diào)時盡量少放鹽，用鹽勺控制鹽的攝入量。二、盡量少用味精、醬油等含鹽量的調(diào)味品。三、少吃腌制品，如咸菜、火腿、香腸等。
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適當吃糙米能夠起到一定的減肥作用。從營養(yǎng)學的角度上講，糙米中本身含有的能量較低，且富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而避免過過多食用其他食物，有助于身體維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/27 播放（52816）
"糙米糖尿病患者可以適量吃，飲食控制是糖尿病治療的基礎，其中主食建議粗細搭配，糙米是屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助于延緩糖的吸收，避免聚糖波動。粗糧的當中的膳食纖維...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/28 收聽(36946)
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糙米孕婦可以吃，而且建議每天吃一些糙米。在孕期推薦碳水化合物占一天食物總量的50%-60%，量比較多，其中谷薯類的食物在孕中期時要275-300g，晚期要300-350g...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/29 播放（30905）
"血糖高的病人可以吃糙米，對血糖高的人群其實吃糙米比較合，因為糙米當中粗纖維含量比普通的精米要多一些，這樣粗纖維攝入以后，對血糖高的患者可以增加飽腹感，減少對食物的欲望。另外，...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/23 收聽(23306)
糖尿病患者可以吃糙米。糙米富含大量膳食纖維、不飽和脂肪酸、八種氨基酸、十六種礦物質(zhì)、二十一種維生素(如維生素B、維生素E等)、微量元素(鉀、鎂、鋅、鐵、錳)等成分。糙米所含成分...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/12/01 收聽(14664)
"糙米作為主食的一種，怎么吃通常都不會降血糖，相反可能會升血糖。糙米是推薦糖尿病患者來吃的一種主食，因為是一種粗糧，比普通大米更適合糖尿病患者，一方面營養(yǎng)豐富一些，另一方面也能...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/06/03 收聽(10712)
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妊娠糖尿病可以吃糙米。糙米屬于碳水化合物中的一種，是雜糧，與大米相比總能量提供的都差不多，大概100g都提供340多大卡的能量，所以其實也不是很低。但是糙米的粗纖維含量比...
周齊│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/06 播放（34750）
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糖尿病患者血糖高時，糙米不管怎么吃，都無法主動降低血糖，所以不要想用這個偏方來控制自身血糖。糙米和大米一樣，主要成分都是碳水化合物，吃進去以后照樣能變成葡萄糖吸收入血。如...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/05 播放（30882）
"糖尿病患者吃糙米好，因為糙米的膳食纖維多，飽腹感明顯，比精米、精面升血糖指數(shù)低，含糖量也沒有精米、精面高。糖尿病飲食治療是糖尿病治療的基礎，任何治療都是在糖尿病飲食治療基礎上...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/04 收聽(74754)
糖尿病患者適量吃糙米有益于糖尿病病情的控制，糖尿病患者飲食控制是治療的基礎，主食應該粗細搭配。糙米屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖的吸收，吃了以后避免血...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/12 收聽(57308)
"糙米是可以幫助人體減肥的，具體如下：首先，糙米屬于粗糧，所含有的膳食纖維非常豐富，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制人體食欲?？梢宰鳛橹魇硿p少其他食物的攝入，在一定程度上可以...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/05 收聽(53138)
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張妮│北京醫(yī)院
2023/11/15 播放（28981）
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糙米屬于雜糧，與糧食一樣，含有大量淀粉，糧食在體內(nèi)經(jīng)過消化會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導致血糖升高。因此，雜糧糙米并不能降糖。 糙米中含有大量膳食纖維，可延緩淀粉類食物的...
尚敬│河南省人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（91388）
"糙米是一種比較常見的粗糧，含有的熱量比較高，平均每100g糙米有332kcal熱量。不過糙米中的纖維素含量比較豐富，在攝入到體內(nèi)以后，這些纖維素不能被人體所吸收，所以就會以原...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/16 收聽(15896)
"糙米是一種食物，任何食物都具有升高血糖的作用，只有升高血糖的快慢程度之分，沒有能夠降低血糖的食物，所以糙米不能降低血糖。但糙米中含有較多的膳食纖維，能夠延緩血糖升高的速度，還...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(77108)
