枸杞干嚼一天吃多少顆需因人而異，因?yàn)殍坭绞菬嵝缘?，如果有一些陰虛火旺或者濕熱體質(zhì)的人吃太多了會(huì)上火，有時(shí)候甚至?xí)鞅茄?、燥熱等，這種體質(zhì)的人盡量少吃，每天保持40顆以內(nèi)就可以了。
另外，吃枸杞的時(shí)候也要注意枸杞的品質(zhì)、產(chǎn)地等。如果枸杞含有一些添加劑、硫磺熏制等情況時(shí)，直接干嚼枸杞可能同時(shí)會(huì)把有害的物質(zhì)也吃掉，這樣就有一些風(fēng)險(xiǎn)。
另外，有一些中老年患者有明確的肝腎陰虛或者肝腎精虧等表現(xiàn)，這時(shí)候一天早晚每次40顆就行，50-80顆也可以。
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