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"備孕期間可以做跑步運動，跑步運動屬于一種有氧運動，持之以恒對備孕的女性是很有益處的。我們都知道要想生一個健康的寶寶，首先要有一個健康的媽媽，有氧運動可以使心跳和呼吸加速，從而...
劉晶│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/24 收聽(38740)
"備孕期間可以適當運動，運動對身體有好處，具體如下幾點：第一、適當運動能夠增加身體的抵抗力，促進血液循環(huán)，同時還有利于卵泡的增長和破裂，可以進行慢跑、瑜伽、普拉提或打球等，這些...
李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/19 收聽(58462)
01:51
備孕期間的飲食注意如下： 1、高蛋白食物：如魚類、豆制品等； 2、富含葉酸的食物：葉酸屬于B族維生素，分布很廣，在多種蔬菜水果中含量非常豐富。蔬菜...
張正茂│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/07/12 播放（51674）
備孕期間最不能吃的是藥物，一般這段時間不要去吃一些藥物，因為有些藥物是對胎兒有影響的，也不知道什么時候懷孕，如果吃了一些藥物可能就對胎兒有影響。但是備孕期間最好是吃上葉酸，因為...
張毅│北京醫(yī)院
2023/06/11 收聽(85716)
02:18
備孕期間要保持良好的心態(tài)，準備懷孕，婦科需要檢查，具體如下：
1、B超：看子宮附件長得合適不合適；
2、宮頸癌篩查：有性生活兩年以上的要除外宮頸癌前病變；...
宗興平│太原市婦幼保健院
2023/07/16 播放（75544）
"備孕期間的女性飲食中需要注意：1、多吃富含葉酸的食物，如菠菜、油麥菜、胡蘿卜等各種新鮮的的蔬菜；獼猴桃、櫻桃、楊梅等水果；動物的肝臟、雞蛋等食物。2、備孕的女性要多吃些富含鐵...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2023/05/21 收聽(98100)
01:48
備孕期間，通常需要注意以下事項： 1、需要在備孕前3個月口服葉酸，葉酸可以發(fā)揮預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用； 2、在備孕前需要夫妻雙方進行備孕檢查，如女方...
鄭興邦│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/10 播放（47149）
01:41
備孕期間的注意事項非常多，具體如下： 1、體檢：一旦夫妻雙方進入備孕，一定要先進行全面的體檢，女性要進行B超盆腔檢查、宮頸涂片檢查和甲狀腺功能檢查，男性主要是...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/07 播放（73598）
