備孕期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對身體有好處，具體如下幾點(diǎn)：
第一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還有利于卵泡的增長和破裂，可以進(jìn)行慢跑、瑜伽、普拉提或打球等，這些運(yùn)動(dòng)都是比較好的選擇。
第二、備孕期間若身體素質(zhì)不太好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可以吸收到更多的新鮮空氣，對備孕有好處，但是需要注意的是最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響到身體，平時(shí)也不要過度勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)即可。
第三、男女雙方適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以提高精子和卵子的質(zhì)量，促進(jìn)受精卵的合成，對受孕也有一定的幫助。如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，會導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)各種疾病嗎，但是男女雙方備孕期間，都不要做劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)。
