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"難以入睡通常有多種病因，一般長期睡眠節(jié)律紊亂的情況下，有可能容易導致入睡困難。還有在平常工作、生活壓力增大的情況下，或者有強烈的精神刺激的情況下，也會導致難以入睡。進入夏季之...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/03/17 收聽(30730)
01:43
入睡困難通常由較多原因?qū)е?，首先睡眠環(huán)境改變，如去新地方，包括倒時差等可導致睡眠異常。其次日間睡眠過多、體育活動過少或者在白天、臨睡前服用興奮性飲料、藥物等，如紅牛、咖啡...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/05 播放（72218）
01:46
寶寶出現(xiàn)睡眠困難的原因，主要見于以下幾方面： 1、環(huán)境因素：如果環(huán)境嘈雜、不安靜，或者燈光較亮，均不利于寶寶睡覺； 2、溫度因素：應注意溫度不要過...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/02 播放（81628）
01:48
孩子難入睡的原因，具體如下： 1、缺乏維生素D、鈣：導致孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，出現(xiàn)入睡困難。同時可伴睡眠時頻繁驚醒、異常哭鬧、多汗、枕禿等。日常生活中，...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/04/11 播放（60368）
01:50
晚上出現(xiàn)入睡困難，是睡眠障礙的一種，具體原因如下： 1、白天睡眠過多：人的睡眠有一定的時間限制，白天睡4-5個小時，晚上會睡不著； 2、睡眠環(huán)境因...
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/20 播放（67538）
01:47
很多原因可能都會造成晚上的入睡困難，大家可以對一些睡眠衛(wèi)生習慣進行回想，比如睡前1個小時，是否進行了一些容易讓腦子比較興奮的腦力勞動，在睡前4-6個小時是否飲用了茶、咖啡...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/08 播放（48565）
"孩子難以入睡，如果是非常小的孩子，要考慮是否由身體方面的疾病或者不舒服造成，例如晚飯吃得過飽，或者頭痛、肚子痛等等不適的癥狀，應當明確身體是否是無恙。如果是較大的孩子出現(xiàn)入睡...
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/19 收聽(23284)
01:53
5歲的孩子入睡非常困難，導致這種現(xiàn)象的原因，主要見于以下幾種情況： 1、白天睡眠過多：五歲的孩子已經(jīng)上幼兒園，如果孩子白天睡眠比較多，尤其是如果午睡的時間很長...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/04/19 播放（29239）
01:43
入睡難的處理方法如下： 1、調(diào)整生活習慣：需固定入睡時間，如夜間10︰30-11︰00入睡，早晨6︰00-7︰00起床，維持生物鐘的穩(wěn)定，對改善入睡困難有幫助...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/15 播放（54536）
