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    孕婦晚上12點睡的危害

    2023-01-22 15:29

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    如果是晚上超過10點鐘睡覺,就屬于熬夜,經常熬夜,會造成精神萎靡不振,并且會導致疲勞感,對于正常人是這樣,孕婦就會更加嚴重,所以建議孕婦要養(yǎng)成良好的生活習慣。建議最好在10點鐘上床休息,可以早起,適當的做運動,比如經常散步,做孕婦的瑜伽,對于孕婦都是有好處的,可以增加胃腸道的蠕動,增進食欲。另外也建議孕婦要加強營養(yǎng),只有營養(yǎng)均衡了,才能保證胎兒正常的生長和發(fā)育,孕婦最好是養(yǎng)成良好的生活習慣,并且在整個懷孕期間適當的休息,避免過于勞累。

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