国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<em id="nsazb"><ol id="nsazb"><table id="nsazb"></table></ol></em>

<span id="nsazb"><ol id="nsazb"></ol></span>

楊文濤
主治醫(yī)師

東營市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

適合高血壓患者的減肥方法

2023-09-13 11:28

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 適合高血壓患者的減肥方法

01:16

語音內(nèi)容

高血壓患者的減肥是一個(gè)非常重要的輔助治療方式，一般通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到一定的減肥效果。但是患者在運(yùn)動(dòng)過程中要選擇比較輕度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^于劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致血壓的波動(dòng)過大。高血壓患者可以在每餐飲食中少攝入淀粉類食物，適當(dāng)?shù)囟鄶z入水果、蔬菜以及瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，晚上盡量少吃淀粉類食物，如果患者能控制好，可以每餐在七到九成飽之間?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)上選擇從平時(shí)的散步開始，逐漸過渡到輕到中度的運(yùn)動(dòng)，可以選擇打太極、慢跑或游泳等，但是患者運(yùn)動(dòng)的前提是保持好血壓，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

分享:

68

相關(guān)推薦

適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)

適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，包括跑步、快走、游泳、打球、騎自行車、踢毽子等活動(dòng)。之所以適合高血壓的患者，是因?yàn)樯鲜鲞\(yùn)動(dòng)激烈程度較弱，方便控制運(yùn)動(dòng)量，能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。

范書英│中日友好醫(yī)院

2023/08/04 播放（86178）

適合女生減肥的方法有哪些

女生減肥的方法是綜合性的方法，包括積極尋找原發(fā)病，根據(jù)自身的情況和基礎(chǔ)代謝率，制定減肥食譜，制定運(yùn)動(dòng)方案。還需要經(jīng)常監(jiān)測體重，接受部分正規(guī)的教育，包括改善不良生活習(xí)慣、不...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/31 播放（61710）

適合冬季的減肥方法

"適合冬季的減肥方法，主要有室內(nèi)器械鍛煉、室外快走、室內(nèi)游泳等，具體如下：第一、室內(nèi)器械鍛煉：進(jìn)行室內(nèi)器械鍛煉，通過室內(nèi)器械的無氧鍛煉可以增強(qiáng)肌肉，增加身體的代謝率，這樣能夠起...

語音時(shí)長01:11''

郝敬波│徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/06/12 收聽(69446)

高血壓患者怎樣減肥

"高血壓患者進(jìn)行減肥先要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，肥胖是一種能量過盛，攝入能量大于消耗能量導(dǎo)致的，一般是攝入過多或缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致消耗過少引起的。減肥要制定計(jì)劃，比如每個(gè)月減兩公斤剛剛好...

語音時(shí)長01:48''

于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/21 收聽(62244)

高血壓痛風(fēng)患者適合吃什么

對于患有高血壓和痛風(fēng)的患者，適合吃的食物比較多，比如高纖維的蔬菜，比如

楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/06 播放（41906）

高血壓患者適合吃什么零食

如果患者想要吃些零食，可以吃堅(jiān)果類食物，此類食物含有不飽和的脂肪酸或微量元素，特別鉀的含量，豐富的血鉀對高血壓患者有一定益處。同時(shí)還可以吃新鮮的瓜果、蔬菜，特別是在夏季水...

寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/01/20 播放（96054）

高血壓患者如何選擇適合自己的降壓藥

高血壓的患者一旦診斷明確，需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生指導(dǎo)下，調(diào)節(jié)降壓藥物種類，以及服用時(shí)間、劑量。平時(shí)需要密切監(jiān)測血壓，做好血壓值的詳細(xì)記錄，到高血壓的專病門診就診，把記錄給...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/05/06 播放（91722）

高血壓患者適合吃什么水果

"對于存在高血壓的患者，其實(shí)大多數(shù)水果都可以吃，沒有什么特殊的禁忌，比如橘子、香蕉、菠蘿、獼猴桃、火龍果、蘋果、葡萄等，都是非常不錯(cuò)的水果，富含豐富的鉀、鎂、葉酸等成分，有助于...

語音時(shí)長01:12''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/26 收聽(38328)

高血壓患者適合吃什么肉

高血壓患者盡量選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白多、脂肪含量少的肉，比如魚肉、蝦肉、牛肉、羊肉、鴨肉以及雞肉等。豬肉的脂肪含量相對較高，建議盡量少吃。經(jīng)過油炸后的肉類，比如炸雞排，也應(yīng)該少吃...

張妮│北京醫(yī)院

2023/04/18 播放（78426）

高血壓患者適合上夜班嗎

"高血壓患者不推薦熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易導(dǎo)致激素分泌異常，休息不好也會(huì)導(dǎo)致一系列的交感神經(jīng)興奮，這些都容易促發(fā)血壓升高。如果高血壓患者長期上夜班，盡量選擇調(diào)崗，高...

語音時(shí)長01:11''

楊文濤│東營市人民醫(yī)院

2023/08/09 收聽(17768)

高血壓患者適合喝什么茶

"高血壓和喝茶沒有關(guān)聯(lián)，茶葉只是飲品的一種，有的人喜歡喝茶，有的人不喜歡喝茶，這只是個(gè)人的口味不一樣。至于茶葉比水或者比其他的飲料有什么更好的功效，屬于營養(yǎng)科的范疇。從心血管疾...

語音時(shí)長01:47''

陳強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

2023/03/03 收聽(26580)

高血壓患者適合爬山嗎

高血壓患者適合爬山，但爬山前要根據(jù)高血壓患者的年齡和身體狀況進(jìn)行評估。高血壓患者的健康生活方式是增加運(yùn)動(dòng)，可改善血壓水平，爬山是有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)是高血壓患者最基本的運(yùn)動(dòng)方式...

語音時(shí)長01:12''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/02/14 收聽(42652)

高血壓患者適合哪種酸奶

"高血壓患者建議喝常溫酸奶，酸奶包括常溫酸奶以及冷藏的酸奶，對于冷藏的酸奶往往由于其辛涼特性，可以對胃腸道產(chǎn)生刺激，對于高血壓患者有可能引起血壓的波動(dòng)。對于常溫酸奶來說，對于高...

語音時(shí)長01:15''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/01/28 收聽(55790)

適合高血壓患者吃的鈣片

"適合高血壓患者吃的鈣片為碳酸鈣D3顆粒，高血壓患者吃鈣片并沒有特別多的禁忌，高血壓合并骨質(zhì)疏松的患者可以吃鈣片，高血壓患者經(jīng)常會(huì)服用調(diào)脂的藥物，經(jīng)?？吹剿☆愃幬铮绨⑼蟹ニ?..

語音時(shí)長01:10''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/12/16 收聽(42518)

高血壓患者適合吃什么早餐

"高血壓的患者在飲食上的注意事項(xiàng)，應(yīng)該嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，一天的鈉鹽攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。因此，在早餐中就應(yīng)該限制鈉鹽的攝入，比如咸菜、醬豆腐等含鈉比較高的調(diào)味食物，就需要...

語音時(shí)長01:17''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/02/19 收聽(35006)

適合學(xué)生黨的減肥方法

適合學(xué)生黨的減肥方法就是要做到飲食均衡，避免過多能量的攝入，因?yàn)樽鳛閷W(xué)生黨日常的活動(dòng)量都是足夠的，不存在運(yùn)動(dòng)不足的情況。而更多的是學(xué)生黨不良的飲食會(huì)引起過多能量的攝入，比如富含...

語音時(shí)長01:10''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/31 收聽(56430)

有適合腰間盤突出的患者減肥的運(yùn)動(dòng)嗎

腰椎間盤突出的患者進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，有利于腰椎間盤突出癥治療，減輕自身的體重就可以減少腰椎負(fù)荷，所以這是非常有益的，有氧運(yùn)動(dòng)對于這些患者非常重要，但盡量避免無氧運(yùn)動(dòng)。

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/03 播放（37431）

適合胖多囊的減肥方法

多囊卵巢綜合征的患者往往會(huì)有肥胖表現(xiàn)，因?yàn)樵诙嗄衣殉簿C合征里50%的患者都是肥胖型，事實(shí)上沒有特殊的減肥方法。其實(shí)對于肥胖多囊卵巢綜合征的患者，跟其他普通肥胖患者，減肥方...

崔琳琳│山東大學(xué)第二醫(yī)院

2023/04/14 播放（65970）

適合胖多囊的減肥方法

"適合胖多囊的減肥方法主要是生活以及行為方式的治療，生活方式調(diào)整是多囊卵巢綜合征的基礎(chǔ)治療，對于超重或肥胖的多囊卵巢綜合征患者通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、行為干預(yù)可以改善生命質(zhì)量...

語音時(shí)長01:16''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/10/10 收聽(53902)

高血壓患者減肥能降壓嗎

"高血壓患者減肥能夠起到降壓的作用，高血壓患者減肥對于身體是非常有利的，通過健康的減肥也就是從事一定的有氧運(yùn)動(dòng)并且低鹽、低脂、低糖飲食不但能夠降低血壓，而且還能夠改善并減輕胰島...

語音時(shí)長01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/09 收聽(83518)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved