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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

燥熱失眠怎么辦

2023-10-18 01:29

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語音內(nèi)容

　　應(yīng)該通過改善患者的不良作息習(xí)慣來改善燥熱、失眠，因?yàn)榇祟惢颊唛L時(shí)間的熬夜，睡前2小時(shí)內(nèi)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或接觸緊張、激烈場景等習(xí)慣。經(jīng)常表現(xiàn)為夜間2-3點(diǎn)之前不能正常入睡，久則自覺入睡困難，易使患者形成情緒煩躁不暢，自述手腳心發(fā)熱感、坐立不安，伴隨其它一系列失眠癥狀?！　∵€可以通過進(jìn)食食物來改善患者的燥熱、失眠，如可在睡前飲一杯牛奶。日常多食滋陰、養(yǎng)心的食物，如冬棗、雪梨、五味子熬粥等，并配以溫?zé)崴葑銇碇委?。還可以通過中醫(yī)中藥來加以調(diào)整治療，如中醫(yī)中專門針對陰虛火旺引起的患者燥熱、失眠有很好治療效果的方劑，如酸棗仁湯加減等。建議必要時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤治療。

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2、注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，定時(shí)睡覺、起床；

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