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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

玉米面的功效是什么

2023-06-01 11:58

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語音內(nèi)容

玉米面的功效：
1、能夠降低糖尿病的發(fā)生率，因為玉米面本身的升糖能力比較低，同時玉米面當(dāng)中含有的膳食纖維能夠延緩碳水化合物，就是糖分吸收的速度和程度，有很好的平穩(wěn)血糖、降低糖尿病發(fā)生率的功效。
2、能夠降低超重和肥胖的發(fā)生，因為玉米面當(dāng)中的膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過多的食物，在預(yù)防超重和肥胖方面的作用非常明顯。
3、能夠潤腸通便，因為玉米面當(dāng)中的膳食纖維能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動促進(jìn)排便，有很好的預(yù)防便秘的作用。

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