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"對于我們頸椎病枕頭的選擇，我個人認為沒有一款頸椎枕是適合所有人的，還是有個體差異，有的人用U型枕可能比較好，但是有的人用U型枕可能就會頭暈。一般情況來說，我建議大家睡頸椎枕，...
周祖剛│綿陽市中醫(yī)院
2023/06/21 收聽(55620)
01:57
頸椎病患者枕頭的選擇應適應個人生理曲度，頸椎病患者選擇枕頭不僅為了保證優(yōu)質睡眠，也是脊柱保健的關鍵。建議注意以下事項： 1、枕芯填充物：選擇柔軟、透氣的材質，...
杜科濤│深圳大學附屬華南醫(yī)院
2023/08/21 播放（67884）
"頸椎病病人在選擇枕頭時，枕頭一般以一拳高為準，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下位置，這樣才能有效保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎的變直。如果頸椎變直，會導致頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/24 收聽(38198)
"頸椎病的患者枕頭選擇，應該以臥姿的時候頸椎可以維持正常的生理曲度，達到這樣標準去選擇枕頭。以個人的生理位為佳，一般枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達到肩部，使頸椎受到承擔，...
董士宇│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/12/10 收聽(16226)
"頸椎病的病人，枕頭選擇非常重要，選擇枕頭的目的只有一個，就是讓頸椎病的病人頸椎得到一個很好的休息，頸部的肌肉得到很好的放松。我們都知道頸椎有一個正常的生理曲度，所以頸椎病的枕...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/05 收聽(93322)
04:24
頸椎病患者對枕頭、床墊有一定要求，應遵循零壓力原則，即睡眠后頸椎無不適感覺。日常避免床上用品對脊柱產(chǎn)生額外壓力，枕頭放置在枕后維持頸椎的前凸，高低適中、軟硬適度，以維持正...
丁立祥│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/09/21 播放（63224）
02:03
頸椎疾病與枕頭關系非常密切，通過選用合適枕頭，可有效緩解頸部僵硬、疼痛等癥狀。頸椎病患者選用枕頭時需遵循不宜過高、不宜過硬和軟硬適中原則。應枕相對較低枕頭，如拳頭厚度或一...
桑宏勛│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/01/27 播放（69940）
"頸椎病的患者枕頭的選擇非常重要，什么枕頭適合于頸椎病患者？我個人覺得仰臥位的時候頸部的高度應該比后枕部的高度要高一些，側臥位的時候我覺得比仰臥位的時候高還會增加一些，也就是中...
周祖剛│綿陽市中醫(yī)院
2023/12/22 收聽(67402)
"一般來說如果是頸型的頸椎病，保健枕頭可能有一定的效果，因為它對頸椎的曲度有支撐和恢復的作用，但是對于神經(jīng)根型或脊髓型的頸椎病，這種枕頭并沒有太大的幫助。保健枕頭本身是保健的，...
于棟│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/07/01 收聽(65016)
01:51
艾福志│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/05/08 播放（65212）
02:05
如果頸椎病已經(jīng)確診，選擇枕頭的時候，要注意一個問題，首先在X光片上看頸椎的生理曲度是否有變化。如果生理曲度存在，頸椎病患者的枕頭選擇普通的枕頭即可，不能枕高枕。無論是仰臥...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/06 播放（48892）
"頸椎病就意味著頸椎正常的生理曲度丟失，出現(xiàn)了頸椎的曲度變直或者頸椎的后凸畸形，如何選擇枕頭就顯得尤為重要。所以我們頸椎病的病人一定要選擇合適的枕頭，一般來說就是頸椎枕，頸椎枕...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/26 收聽(70462)
"頸椎病枕頭選擇方案有以下幾個：1、不能不枕枕頭，不枕枕頭會頸椎后凸、后屈，會加重肌肉的痙攣和勞累。2、不能枕高枕頭，高枕頭等于低頭的姿勢，這樣的情況使肌肉炎癥物質滲出，同時會...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(32510)
預防頸椎病的枕頭選擇，分為兩方面內容：一方面是枕頭的選擇；另一方面是如何枕枕頭的問題。枕頭的選擇可以選擇乳膠枕、蕎麥皮枕頭，因為這兩種枕頭軟硬適度，可以適合頸部的生理曲線，從而...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/02 收聽(28700)
01:28
頸椎病需要選用支撐性好的枕頭，從頸椎、胸椎到頭部都需要合適有力的支撐，枕頭的軟硬程度應該適中，最好符合個人的頸、胸椎生理曲度。乳膠枕頭的彈性可以滿足頸椎支撐力要求，但是市...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/30 播放（83680）
01:36
首先我們要了解頸椎病是長時間在低頭勞損過程中造成的疾病，是最多見的頸椎病發(fā)病原因，所以我們在休息的時候，枕頭一定不要過高。由于不同的年齡、不同的分型，對枕頭也有不同的要求...
楊洸│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/06/03 播放（80508）
"頸椎病主要是長期不良姿勢、頸椎退變導致的，頸椎病的保健主要從這兩方面入手。首先，注意糾正不良姿勢，避免長時間的低頭玩手機以及長期伏案工作，可以在低頭30-60分鐘左右，適當進...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/17 收聽(27058)
"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導致頸部...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27 收聽(58484)
