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"頸椎病病人在選擇枕頭時，枕頭一般以一拳高為準，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下位置，這樣才能有效保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎的變直。如果頸椎變直，會導致頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/24 收聽(38198)
01:57
頸椎病患者枕頭的選擇應適應個人生理曲度，頸椎病患者選擇枕頭不僅為了保證優(yōu)質(zhì)睡眠，也是脊柱保健的關鍵。建議注意以下事項： 1、枕芯填充物：選擇柔軟、透氣的材質(zhì)，...
杜科濤│深圳大學附屬華南醫(yī)院
2023/08/21 播放（67884）
"頸椎病的患者枕頭選擇，應該以臥姿的時候頸椎可以維持正常的生理曲度，達到這樣標準去選擇枕頭。以個人的生理位為佳，一般枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達到肩部，使頸椎受到承擔，...
董士宇│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/12/10 收聽(16226)
"頸椎病的病人，枕頭選擇非常重要，選擇枕頭的目的只有一個，就是讓頸椎病的病人頸椎得到一個很好的休息，頸部的肌肉得到很好的放松。我們都知道頸椎有一個正常的生理曲度，所以頸椎病的枕...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/05/05 收聽(93322)
04:24
頸椎病患者對枕頭、床墊有一定要求，應遵循零壓力原則，即睡眠后頸椎無不適感覺。日常避免床上用品對脊柱產(chǎn)生額外壓力，枕頭放置在枕后維持頸椎的前凸，高低適中、軟硬適度，以維持正...
丁立祥│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/09/21 播放（63224）
02:03
頸椎疾病與枕頭關系非常密切，通過選用合適枕頭，可有效緩解頸部僵硬、疼痛等癥狀。頸椎病患者選用枕頭時需遵循不宜過高、不宜過硬和軟硬適中原則。應枕相對較低枕頭，如拳頭厚度或一...
桑宏勛│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/01/27 播放（69940）
"頸椎病的患者枕頭的選擇非常重要，什么枕頭適合于頸椎病患者？我個人覺得仰臥位的時候頸部的高度應該比后枕部的高度要高一些，側(cè)臥位的時候我覺得比仰臥位的時候高還會增加一些，也就是中...
周祖剛│綿陽市中醫(yī)院
2023/12/22 收聽(67402)
"對于我們頸椎病枕頭的選擇，我個人認為沒有一款頸椎枕是適合所有人的，還是有個體差異，有的人用U型枕可能比較好，但是有的人用U型枕可能就會頭暈。一般情況來說，我建議大家睡頸椎枕，...
周祖剛│綿陽市中醫(yī)院
2023/06/21 收聽(55620)
02:05
如果頸椎病已經(jīng)確診，選擇枕頭的時候，要注意一個問題，首先在X光片上看頸椎的生理曲度是否有變化。如果生理曲度存在，頸椎病患者的枕頭選擇普通的枕頭即可，不能枕高枕。無論是仰臥...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/06 播放（48892）
"頸椎病就意味著頸椎正常的生理曲度丟失，出現(xiàn)了頸椎的曲度變直或者頸椎的后凸畸形，如何選擇枕頭就顯得尤為重要。所以我們頸椎病的病人一定要選擇合適的枕頭，一般來說就是頸椎枕，頸椎枕...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/26 收聽(70462)
"頸椎病枕頭選擇方案有以下幾個：1、不能不枕枕頭，不枕枕頭會頸椎后凸、后屈，會加重肌肉的痙攣和勞累。2、不能枕高枕頭，高枕頭等于低頭的姿勢，這樣的情況使肌肉炎癥物質(zhì)滲出，同時會...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(32510)
"頸椎病保健枕頭的選擇有三個要素。第一、幅度。頸椎病的保健枕頭必須有身體幅度，這種幅度和正常頸椎的身體幅度應該是吻合的。因為只有這樣，在睡到枕頭上面平躺的時候，才能對頸椎正常身...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/02/07 收聽(55304)
01:28
頸椎病需要選用支撐性好的枕頭，從頸椎、胸椎到頭部都需要合適有力的支撐，枕頭的軟硬程度應該適中，最好符合個人的頸、胸椎生理曲度。乳膠枕頭的彈性可以滿足頸椎支撐力要求，但是市...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/30 播放（83680）
01:36
首先我們要了解頸椎病是長時間在低頭勞損過程中造成的疾病，是最多見的頸椎病發(fā)病原因，所以我們在休息的時候，枕頭一定不要過高。由于不同的年齡、不同的分型，對枕頭也有不同的要求...
楊洸│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/06/03 播放（80508）
選擇預防頸椎病的枕頭，主要是兩個方面：1、枕頭的高度，高度選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，維持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎部位肌肉和韌帶處于緊張、疲勞的狀態(tài)，預防勞損形成...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/03 收聽(98476)
"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側(cè)臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導致頸部...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/27 收聽(58484)
頸椎病的患者選擇枕頭要慎重，要選擇有承托力、較硬的枕頭并且高度不能太高，可以去購買乳膠枕或自己用蕎麥做適合自己頸椎生理曲度高度的枕頭使用。頸椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/20 收聽(80818)
