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"長時間沒有運動，突然做仰臥起坐，可能會出現(xiàn)第二天腹部疼痛的情況。1、多是由于長時間沒有運動突然的刺激，導致腹直肌的痙攣引起。2、可能是由于做仰臥起坐比較多，運動過度導致酸堆積...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/02/11 收聽(94942)
"做完仰臥起坐第二天腹部疼，可以通過以下方法來緩解疼痛：第一、腹部可以進行熱敷，建議使用熱水袋或者暖手寶進行熱敷，不能過熱。當熱敷時間較長時，就會促進體內的乳酸吸收，也能夠減輕...
陳冰│內蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/07/19 收聽(20016)
"仰臥起坐之后腹部出現(xiàn)疼痛，由于長期不鍛煉腹部肌肉劇烈運動，導致強烈的收縮引起腹部肌肉疼痛不適。一般可以通過以下幾種方法來緩解疼痛：第一、仰臥起坐之后要注意休息，適當進行按摩使...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/10/01 收聽(31634)
"在日常生活中，很多人會遇到做仰臥起坐后腹部酸痛的感覺，其實這是一種非常正常的生理現(xiàn)象。這是由于做仰臥起坐時，腹部肌肉運動產生無氧呼吸，無氧呼吸在體內產生了許多乳酸堆積而產生的...
邱清泉│臨安區(qū)中醫(yī)院
2023/05/12 收聽(21138)
01:42
做完仰臥起坐腹部疼痛，主要是腹直肌為主的局部肌纖維損傷撕裂，導致局部疼痛表現(xiàn)。仰臥起坐運動主要是腹直肌收縮過程，實際包括腰背肌、腹直肌劇烈收縮，導致肌纖維撕裂損傷的過程。...
李欣│北京大學第三醫(yī)院
2023/01/17 播放（74790）
"患者提到的做完仰臥起坐第二天腹痛，是由于腹肌拉傷造成的影響。大多數(shù)情況下，在進行仰臥起坐的時候會使用腹直肌，牽拉腹直肌如果比較劇烈，會有許多無氧酵解的過程，無氧酵解的過程當中...
孫健│威海市中醫(yī)院
2023/10/03 收聽(94752)
"如果做完仰臥起坐第二天腹痛，可以嘗試以下方法：第一、適當多喝溫水，因為過量的運動會使過量的乳酸不能被代謝掉，當其存留在肌肉內，就會出現(xiàn)酸脹、疼痛感，多喝水有助于身體新陳代謝，...
陳冰│內蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/04/15 收聽(91138)
"患者進行仰臥起坐后，如果腹部疼痛比較嚴重，可以進行如下處置：首先，應當立即停止運動，并且應仰臥進行休息，也可以使用熱水袋等一些物品對腹部進行熱敷。如果條件允許，可以使用烤電進...
姜智勇│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/14 收聽(54358)
"做仰臥起坐以后出現(xiàn)腹部的疼痛，考慮有可能腹肌的拉傷所導致，可以進行腹部的按摩或者熱敷，癥狀嚴重的也可以服用活血化瘀的藥物，以及外用活血化瘀的膏藥等等進行對癥治療，經過休息以及...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/11/27 收聽(96214)
01:48
仰臥起坐尾椎骨疼痛，可能為以下幾種原因： 1、幅度過大：會造成尾椎骨與地面或瑜伽墊反復撞擊，因此會造成尾椎骨疼痛的臨床癥狀，尤其在做最后幾個動作時，患者已經完...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 播放（61938）
在做仰臥起坐時如果有背部疼痛的情況，主要見于兩方面的原因：一、在做仰臥起坐的過程中導致背部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)過度牽拉，從而引起牽拉、水腫的情況，就會導致背部有明顯的酸脹、疼痛...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/09 收聽(62336)
"仰臥起坐時發(fā)生脖子疼痛，常見的原因有以下幾個方面：第一、病人的動作不標準，在做仰臥起坐的動作時，雙手交叉放在枕后部位，使頸部過度屈曲，會使頸部肌肉、韌帶、間盤發(fā)生損傷，導致頸...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/12 收聽(72972)
"做完仰臥起坐以后有頭暈的癥狀，有可能是和運動的時候速度過快導致的腦供血不足有關系，也有可能是和沒有調整好呼吸節(jié)奏而呼吸過快、血糖低，或者平時缺乏鍛煉有關。應該盡量深呼吸，喝一...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/27 收聽(71356)
做了仰臥起坐以后出現(xiàn)了腹部疼痛的癥狀，一般情況考慮為腹部肌肉拉傷所致的可能性大，可以自己按摩一下腹部，還是有效果的，也可以局部熱敷，也可以口服活血化瘀方面的藥物。如果疼痛比較嚴...
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2023/08/11 收聽(42852)
