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汪杰
副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院

普外科

做完仰臥起坐第二天腹部疼

2023-11-12 11:23

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語音內(nèi)容

患者做完仰臥起坐時，第二天晨起出現(xiàn)腹部酸痛癥狀，這是因患者做仰臥起坐時腹部肌肉無氧運動，從而分泌大量乳酸。當(dāng)乳酸堆積無法消退時，就會引起腹部肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，這是非常正常的情況，患者不需要過于擔(dān)心，也不要停止仰臥起坐運動?？梢员匾獣r對腹部進(jìn)行熱敷以及輕柔按摩，可有效改善因乳酸堆積導(dǎo)致腹部肌肉酸痛的情況。建議患者在做仰臥起坐時循序漸進(jìn)，不能一次性做過多仰臥起坐，可逐漸增加仰臥起坐的次數(shù)。這樣可有效改善由于大量乳酸堆積，而形成腹部肌肉酸痛的癥狀。

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