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    1歲寶寶一天吃幾餐

    2023-05-15 12:50

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    1歲的孩子應(yīng)該每天吃3次正餐,也就是3次飯,加上1-2頓的點(diǎn)心。每日仍應(yīng)該給1-2次的配方奶粉,或者是1-2杯的豆?jié){。比如上午7點(diǎn)可以給他吃牛奶、糖饅頭、雞蛋、魚肝油;9點(diǎn)的時(shí)候,可以給他吃1個(gè)蘋果;中午12點(diǎn),也就是中午飯要吃軟飯、碎肉、碎菜、油;下午3點(diǎn)的時(shí)候睡午覺醒了,可以給他吃豆?jié){、糖、甜餅干;下午6點(diǎn)的時(shí)候,也就是晚餐,可以給他吃掛面、碎魚、番茄和油;睡前可以再給1次配方奶粉。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候幼兒的生長發(fā)育比較快,所以要供給足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占總蛋白質(zhì)的1/2-1/3。

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    張欣北京大學(xué)第一醫(yī)院

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