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黃彪
主治醫(yī)師

單縣中心醫(yī)院

眼科

如何保護(hù)眼睛

2023-09-18 01:03

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01:08

語音內(nèi)容

保護(hù)眼睛主要是從愛惜眼睛的角度出發(fā)。平常學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要眼睛離課本30cm遠(yuǎn)，這樣才可以有效的防止近視，在學(xué)習(xí)或者是看書半個(gè)小時(shí)以后一定要注意向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛的局部肌肉可以防止近視。平常的時(shí)候也可以做眼保健操，眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛效果還是不錯(cuò)的，平?？梢远啻虼蛴鹈颍蛘呤欠棚L(fēng)箏，或者是平常的時(shí)候多爬山，對(duì)眼睛都有一定的好處。一定要注意按時(shí)休息，不要熬夜，熬夜是目前最傷害眼睛的一種情況，對(duì)視力還有眼角膜都有一定的傷害。所以說一定要注意休息，也不要過度的玩手機(jī)。

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