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02:25
保護眼睛措施主要有以下幾點： 1、日常生活中光線要充足，日常用眼光線要充足、要舒適，光線太弱，而字體看不清楚就會越看越近； 2、避免反光，在書桌邊...
王曉燕│三亞市婦幼保健院
2023/11/07 播放（94330）
如果想保護眼睛，要注意以下幾點：1、要注意用眼的時間，通常用眼一個小時之后就應該休息10分鐘，讓眼部的肌肉放松。2、物體和眼睛之間的距離不能太近，太近容易導致近視加深以及眼疲勞...
鄭紅梅│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(84738)
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保護眼睛如果從家長的角度來講，主要就是如何防止近視，如果對老年人，就是如何抑制發(fā)生黃斑變性、青光眼，對于白領階層的中青年，就是如何才能緩解視疲勞，每個年齡段的需求不一樣，...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/05/14 播放（80626）
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一般可以通過以下幾種方法來保護眼睛： 1、全身狀況保持良好：如保證充分睡眠、充足營養(yǎng)、良好的精神狀態(tài)，
姜發(fā)綱│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/13 播放（44831）
"保護眼睛主要是從愛惜眼睛的角度出發(fā)。平常學習的時候，一定要眼睛離課本30cm遠，這樣才可以有效的防止近視，在學習或者是看書半個小時以后一定要注意向遠處眺望，放松眼睛的局部肌肉...
黃彪│單縣中心醫(yī)院
2023/09/18 收聽(93120)
03:51
孩子們眼睛的主要保護要注意看東西，手機、平板、電腦容易加速孩子造成近視眼的問題。所以對孩子的眼睛好不好，家長應該要在孩子的不同階段解眼睛的情況，孩子的眼睛能不能注視東西、...
趙家良│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/25 播放（52188）
近視后如何保護眼睛，控制近視度數(shù)的增長，通常要從用眼的習慣入手。第一、注意用眼的時間，每次近距離用眼的時間不要超過40分鐘，也就是要用眼40分鐘之后要盡可能地望一望遠處，休息3...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/04/24 收聽(35244)
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通常保護眼睛是指防治近視，治療老年性黃斑變性，眼底營養(yǎng)神經(jīng)，對于白領階層而言，主要可以緩解視疲勞，具有上述作用的眼藥水通常有以下幾種： 1、防治近視：包括低濃...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/04/03 播放（67818）
"對于保護眼睛，需要避免物理或者是化學因素的損傷和刺激，比如直接的外傷或者是一些比較強刺激性的化學物質，以及激光、紫外線長期的光線刺激。除此之外對于眼睛保護的方式，最主要是在保...
李寶海│解放軍305醫(yī)院
2023/02/20 收聽(64356)
" 高度近視眼應該避免近距離用眼，特別是近距離電子設備的過度使用，減少近距離用眼會使眼疲勞的癥狀得以減輕或者改善，這就是最主要的一種保護眼睛的手段。避免極限的運動或者劇烈的...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/02/23 收聽(47934)
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現(xiàn)在電腦十分普及，平時應用頻率很高，但經(jīng)常使用電腦會造成眼睛干澀、不適等癥狀。所以在用電腦的時候，應做到以下事項： 1、把握好使用的頻率，連續(xù)使用時間不要超過...
管永清│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/09/27 播放（64618）
01:35
保護眼睛對于青少年跟老年人是不一樣的。如果要是青少年，以保護患者的視力，減少近視的發(fā)展為主要出發(fā)點?？梢杂煤芯S生素A的食物，比如胡蘿卜素或者豬肝。當然還可用含有還原劑成...
邊俊杰│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/07 播放（85934）
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膳食均衡，不偏食是基本原則。深色蔬菜，如紫甘藍、胡蘿卜、菠菜等蔬菜對眼睛有幫助。比如牛奶、雞蛋、魚等都對眼睛有好處。含有葉黃素類、維生素E類、維生素C、β-胡蘿卜素類食品...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/01/09 播放（74526）
