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    孕婦能吃蒜苗嗎

    2023-11-12 12:25

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    孕婦可以吃蒜苗,一天三餐不超過300g即可。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分,它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。此外,吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。蒜苗對于心腦血管有一定的保護(hù)作用,可預(yù)防腦血栓的形成,同時(shí)還能保護(hù)肝臟。蒜苗是煮的時(shí)間長了就會(huì)軟爛的食材,因此只要下鍋以大火略炒至蔬菜香氣溢出并均勻受熱,即可盛出食用,才能品嘗到清爽的口感與風(fēng)味,所以孕婦可以吃蒜苗。

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