懷孕可以吃木瓜，木瓜是一種常見(jiàn)的水果，肉質(zhì)厚實(shí)細(xì)膩、香氣濃郁、汁水豐富。木瓜含有維生素和豐富的維生素C、胡蘿卜素，可增強(qiáng)人體抵抗力，含有蛋白分解酵素，可以補(bǔ)充胃液的不足。
對(duì)女性而言木瓜的美容效果更是超過(guò)其他水果，因?yàn)槟竟虾胸S富的維生素和膳食纖維，可以降壓、解毒、幫助乳汁分泌，孕婦適當(dāng)食用生吃或者燉湯，對(duì)自己和胎兒非常有好處，孕期的營(yíng)養(yǎng)要做到均衡搭配。
多保證蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、奶各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。孕期要營(yíng)養(yǎng)均衡、不要偏食、不要吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜和水果，做到營(yíng)養(yǎng)豐富，體重增加要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
