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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺做噩夢怎么辦

2023-05-14 07:38

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語音內(nèi)容

俗話說：“日有所思，夜有所夢。”晚上做噩夢跟白天發(fā)生的一些事情是密切相關(guān)的。如果白天發(fā)生令人擔憂害怕的事情，或者是受到比較嚴重的驚嚇等晚上就容易出現(xiàn)做噩夢。長期的精神緊張，壓力過大，用腦過度等會引起神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂進而影響睡眠，晚上也會出現(xiàn)多夢，甚至經(jīng)常做噩夢的癥狀。如果是偶爾晚上做噩夢，這個是屬于正常的生理反應(yīng)，不需要過度擔心。如果是非常頻繁的晚上多夢，噩夢多影響睡眠質(zhì)量，影響第2天的生活和工作那么就屬于一種病態(tài)，屬于焦慮、驚恐需要就醫(yī)治療。可以去心理門診進行心理疏導，緩解壓力再就是可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，服用一些滋陰安神的中成藥或者是鎮(zhèn)靜類的西藥進行治療，晚上睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶來緩解神經(jīng)焦慮。

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