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    懷孕能吃紅豆嗎

    2023-01-13 02:27

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    懷孕后是可以適量吃紅豆的。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫等功效。另外,其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等,對于孕期水腫有很大幫助,還可以提高機體免疫力。所以,孕婦是可以適量吃些紅豆的。紅豆的食用方法如下:一、紅豆紫米湯。將紅豆、紫米各20克洗凈,浸泡過夜,然后加入水煮,再以小火煮至熟爛即可,食用時可加適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用,有助于改善水腫;碳水化合物含量很高,可作為日常食物。二、紅豆百合羹。紅豆、百合各20克,浸半小時,以大火煮后改為小火,加入適量糖和鹽即可食用。

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