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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以吃草莓嗎

2023-05-14 07:30

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語(yǔ)音內(nèi)容

在月經(jīng)期間是可以吃草莓的的。草莓只是一種普通的水果，對(duì)月經(jīng)沒(méi)有什么影響。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及多種鈣、磷、鐵礦物質(zhì)。此外，草莓還含有多種維生素，尤其是維生素C的含量非常豐富。每100g草莓當(dāng)中就含有維生素C60mg。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用。草莓還含有大量的果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化吸收，通暢大便。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，多吃也不會(huì)受涼或者上火，是經(jīng)期女性可以吃的一種食品。

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