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俞奇
副主任醫(yī)師

中山市博愛醫(yī)院

營養(yǎng)科

坐月子期間可以吃草莓嗎

2023-10-19 20:47

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02:36

語音內(nèi)容

在中國自古就有坐月子的傳統(tǒng)，所以做月子期間的飲食非常受大家重視。坐月子期間是否可以吃草莓是很多產(chǎn)婦非常關(guān)注的問題，在這里可以明確告訴大家，在做月子期間可以食用草莓，以下從四個方面進行分析：一、草莓的營養(yǎng)，草莓含有豐富的維生素C、膳食纖維和水分。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，哺乳期女性每天應(yīng)該攝入半斤左右的水果。尤其產(chǎn)婦發(fā)生便秘和水分?jǐn)z入不足的情況，草莓是很好的選擇。二、從安全方面分析，很多人擔(dān)心草莓里含有激素，在種植草莓時會使用植物生長調(diào)節(jié)劑，然而此物質(zhì)也被稱為植物激素，其實并不會對人體造成影響，只會對植物有作用。農(nóng)藥也是大家非常關(guān)注的問題，擔(dān)心在種植草莓的過程中使用超標(biāo)的農(nóng)藥。其實國家使用《食品安全法》去管理農(nóng)藥的使用，正常情況下只要購買途徑確切、可靠，不用擔(dān)心農(nóng)藥的問題，在食用草莓前也要注意清潔干凈。三、從季節(jié)上分析，很多人會擔(dān)心草莓反季節(jié)種植時不適合食用，認(rèn)為反季水果不符合常理，實際上植物生長主要是依靠濕度、溫度、光照。現(xiàn)在的技術(shù)發(fā)展已經(jīng)讓很多水果能得到適合的條件去生長，所以不用擔(dān)心季節(jié)。四、價格問題，目前市面上的草莓售價不菲，可以在經(jīng)濟允許的范圍內(nèi)去食用，但過量食用也不好。

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