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    胃脹吃什么菜容易消化

    2023-06-14 01:35

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    胃脹可以吃山藥、猴頭菇、蘆筍、木瓜和黃瓜,主要原因如下:
    第一、山藥,山藥中含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶,能夠有效的幫助消化吸收。山藥性味平和,適用于脾胃虛弱、消化不良、腹瀉、便秘的患者。
    第二、猴頭菇,猴頭菇是藥食同源的食物。中醫(yī)認(rèn)為猴頭菇性平,味甘,能夠利五臟、助消化、益胃健脾。
    第三、蘆筍,蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點(diǎn),能夠增進(jìn)食欲、幫助消化,減輕腹部脹滿的癥狀。
    第四、木瓜,除了美容養(yǎng)顏的功效外,木瓜還具有緩解便秘的作用。木瓜中含有豐富的消化酶和纖維素,能夠促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化,加速胃腸蠕動。
    第五、黃瓜,黃瓜中含有的纖維素能夠促進(jìn)宿便的排出,減輕脹滿的感覺。

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