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補鋅能夠提高精子質(zhì)量，鋅在精漿中含量較高，在精漿中的濃度是血液中的若干倍，精子在成熟過程中需要鋅元素參與。鋅可以明顯增加睪酮生成，促進性欲增加，提高性功能，鋅還可以維持精...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/02 播放（58526）
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郭妮婭│湘潭市中心醫(yī)院
2023/09/21 播放（78518）
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彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/27 播放（48762）
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莫旭威│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/02 播放（80936）
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蓋德美│濟南市中心醫(yī)院
2023/06/17 播放（81024）
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田龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/01 播放（79812）
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提高精子質(zhì)量常用方法如下： 1、改善生活方式：避免不良習(xí)慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可樂；適量增加運動量，如每日可適當(dāng)運動30-40分鐘，每周堅持5天；多吃富含維...
張春光│包鋼集團第三職工醫(yī)院
2023/12/16 播放（96126）
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截止目前為止，也沒有明確的科學(xué)上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會對精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下：
1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
張曉威│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（50204）
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人是一個整體，只有整體身體健康，精子質(zhì)量才健康，首先從食物上可以多吃點西紅柿，番茄紅素是對前列腺好的。 精液的1/3是前列腺液組成的，也可以吃點南瓜子、花粉制...
郭軍│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/05/08 播放（73522）
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羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/26 播放（96386）
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平萍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/01 播放（30404）
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提高精子質(zhì)量的方法如下： 1、改變自身不良的作息規(guī)律，患者需養(yǎng)成早睡習(xí)慣，避免熬夜； 2、避免抽煙、酗酒的不良生活習(xí)慣； 3、備孕期間...
張偉│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/10/24 播放（91986）
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對于改善、提高精子的質(zhì)量，從飲食習(xí)慣的角度而言，具體方法如下： 1、盡可能多攝入新鮮的瓜果、蔬菜：可以為精子的合成、成熟、發(fā)育，提供必要的微量元素，包括鎂離子...
羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/15 播放（91666）
