高血壓的病人不是消耗惡病質(zhì)的疾病，所以不需要吃什么營(yíng)養(yǎng)品。相反高血壓的病人合并高血脂、高血糖、高尿酸的比例比較高，因此更沒有必要吃營(yíng)養(yǎng)品。臨床中觀察到在治療高血壓的過程中，如果患者配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食，尤其是飲食的控制，對(duì)高血壓有著良好的作用。在這里介紹高血壓飲食的五大原則，如下：
第一、低脂、低鹽，因?yàn)辂}的攝入過多會(huì)引起血壓升高，高膽固醇、高甘油三酯不利于血壓的控制，容易引起脂肪肝和血管的損傷。
第二、多食蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r蔬菜、水果富含維生素、微量元素、纖維素，可以保護(hù)血管，降低血壓。
第三、飲食要合理的搭配，適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葷素搭配。
第四、飲食要定時(shí)、定量，不能吃得過飽，晚餐切忌吃得太晚，晚餐要避免暴飲暴食，要吃得清淡。
第五、要戒煙、戒酒，煙和酒都是助濕生熱的東西，容易引起血壓的升高和降低高血壓藥物的效果。
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