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林云華
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

泌尿外科

腎結(jié)石運(yùn)動(dòng)療法

2023-09-27 16:51

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結(jié)石若想排石，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。通常利用結(jié)石的重力作用向下排，是運(yùn)動(dòng)療法的一個(gè)基本原理，所以垂直振動(dòng)的活動(dòng)是比較好的形式，例如跑步、打球、跳繩等。而游泳這樣的水平運(yùn)動(dòng)或者是力量訓(xùn)練這樣的肌理運(yùn)動(dòng)，一般對(duì)排石沒(méi)有什么作用。
如果運(yùn)動(dòng)的能力有限，例如腿腳不方便、年齡過(guò)大，也可以采用快走或者從樓梯上一節(jié)一節(jié)向下蹦。當(dāng)然結(jié)石能否最終排出，最重要的還是取決于結(jié)石的大小、結(jié)石梗阻的部位、在體內(nèi)停留的時(shí)間、結(jié)石的光滑程度等。
并非所有的結(jié)石通過(guò)運(yùn)動(dòng)都可以排出，排石還要配合大量飲水，保證每日尿量在2000ml以上。

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