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朱飛
主任醫(yī)師

衢州市中醫(yī)院

肛腸外科

痔瘡運(yùn)動(dòng)療法有哪些

2023-05-19 18:33

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痔瘡的運(yùn)動(dòng)療法主要是提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)一般每天做兩次，每次做50-100組。每組的動(dòng)作是將肛門用力的收縮，再進(jìn)行上提，每組的時(shí)間大約是5-10秒鐘。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，或者緩解痔瘡的癥狀，減輕痔瘡的發(fā)展速度。提肛運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈的去做，時(shí)間久才會(huì)形成治療的效果，短時(shí)間的提肛運(yùn)動(dòng)并沒有任何的治療效果。另外，痔瘡患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖銎渌\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，還可以加速血液循環(huán)，改善痔瘡的淤血狀態(tài)。

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