骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行保養(yǎng)：
第一、嚴(yán)格控制體重，體重過(guò)大會(huì)造成關(guān)節(jié)負(fù)重加重，使骨關(guān)節(jié)炎病情持續(xù)進(jìn)展。因此，平時(shí)應(yīng)控制進(jìn)食量，并適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。
第二、平時(shí)應(yīng)避免反復(fù)蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動(dòng)均會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使骨關(guān)節(jié)炎病情進(jìn)一步發(fā)展。
第三、關(guān)節(jié)內(nèi)定期注射玻璃酸鈉，能夠潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，并保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，使關(guān)節(jié)的功能得到部分恢復(fù)。
第四、加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量及強(qiáng)度訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，控制骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。
