如果來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰痛，可以采用下列方法緩解：
1、可以趴在床上休息，因為有人可能是子宮位置異常刺激到后腹膜，在月經(jīng)期的時候引起腰痛，通過趴在床上休息就糾正了子宮的位置，這樣使月經(jīng)血流出的相對比較順暢，就減緩了腰痛的癥狀。
2、可以在腰部放熱水袋，促進局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)血流出的相對更順暢，也會改善腰痛的癥狀。
3、可以用艾灸的方法，艾灸也會緩解腰痛的癥狀。
4、可以用人工按摩的方法來緩解腰痛。
在月經(jīng)干凈之后最好去醫(yī)院給予檢查，了解引起腰痛的病因究竟是哪一種，根據(jù)病因給予治療，這樣就能使月經(jīng)期的腰痛緩解。
