女性朋友們在來了月經(jīng)后，腰疼不是特別明顯，可以通過日常生活中的方法來進(jìn)行緩解，比如少吃生冷、刺激的食物，不要著涼水，注意保暖，少熬夜，不要喝酒，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣。
如果腰疼特別明顯，可能要進(jìn)行臥床休息，或者是到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行就診，服用止痛藥達(dá)到減輕疼痛的效果。女性朋友們在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)腰疼的癥狀，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平升高刺激所導(dǎo)致的，所以在平時(shí)生活中一定要多注意休息，也可以吃緩解腰疼的食物，比如紅棗八寶粥、姜棗牛奶茶，可以緩解腹痛，提高機(jī)體免疫力。
