国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    頸椎病的康復(fù)方法

    2023-03-30 20:32

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 頸椎病的康復(fù)方法
    01:20

    語(yǔ)音內(nèi)容

    頸椎病康復(fù)方法,一般考慮以下幾種:
    1、頸椎的伸展運(yùn)動(dòng):有規(guī)律的頸椎伸展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量,有利于頸椎間盤(pán)的復(fù)位、回納,增加頸椎的穩(wěn)定性,改善頸椎的生理性前凸。
    2、小飛燕的動(dòng)作:就是俯臥位趴在床上,肚子貼著床,頭頸部和下肢有規(guī)律的向上抬,一天進(jìn)行4-5次,每組可以持續(xù)10-15分鐘,往往可以得到良好的效果。
    3、頸椎的牽引治療:一般一次利用枕頜帶坐位牽引,頭前傾15度左右,牽引的重量在2000-6000g,一般一天可以牽引數(shù)次,每次可以持續(xù)一小時(shí),兩周為一個(gè)療程。

    分享:

    75

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū):(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved