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趙志成
副主任醫(yī)師

黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

急診科

血脂高吃什么蔬菜最好

2023-12-03 13:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

血脂高可以吃的蔬菜，主要包括芹菜、黃瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。血脂一旦升高，患者平時(shí)要注意低鹽、低脂飲食，還有低膽固醇飲食，并控制動(dòng)物油和植物油攝入量，以及膽固醇含量豐富食物攝入量，包括蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟等。應(yīng)該多食用高纖維的食物，包括各類水果、海帶、紫菜、菌類、瓜類、蔬菜根莖和豆類等。
此外，患者生活方式上要保證充足睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，還可以在一定程度上減輕體重、降低血脂。另外，有降低血脂功效的中藥，常用包括白術(shù)、澤瀉、紅曲、山楂等。

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