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    血脂高吃什么蔬菜

    2023-10-30 11:30

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    血脂高應(yīng)該清淡飲食,可以通過食用青菜來控制血脂,比如芹菜、油菜、生菜、蘿卜、黃瓜等這些脂質(zhì)含量較低的食物。飲食控制是降低血脂中非常重要的治療部分,并不是所有血脂高的人都要使用降脂藥物治療,控制高血脂要增加新鮮蔬菜的攝入,水果也不要吃高糖分的,選擇低糖分的水果例如柚子。蔬菜建議多吃綠葉蔬菜以及菌類,一些蔬菜例如土豆、紅薯等淀粉含量高的蔬菜,可以作為主食,但也要注意控制一定的的攝入量。
    血脂高的人平時要多加運(yùn)動,戒掉煙酒,減少動物脂肪的攝入,高血脂很容易影響到心腦血管的健康,控制血脂要注意飲食的健康,還要控制體重,飲食要保持清淡,減少鹽分?jǐn)z入,多喝水,高血脂容易并發(fā)高血糖和高血壓,平時要多加關(guān)心。

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