睡覺做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，睡覺總做夢反應(yīng)睡眠質(zhì)量差，是一種失眠的信號(hào)。睡覺多夢可能是生活壓力大、精神緊張或者近期出現(xiàn)生活的變故，可能出現(xiàn)臨時(shí)性失眠，導(dǎo)致多夢，這種情況下要放松身心，調(diào)節(jié)心理。
有些人精神壓力比較大，但晚上睡眠較好，是因?yàn)榘滋斐浞值倪\(yùn)動(dòng)，身體舒展，有效排解壓力和疲勞。一些腦力勞動(dòng)者或者不愛運(yùn)動(dòng)的患者，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺多夢，所以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量是緩解睡覺多夢的有效方法。還可能是神經(jīng)衰弱、植物性神經(jīng)紊亂引起的多夢，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物調(diào)理。
