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"腰肌勞損自我鍛煉主要包括腰椎的伸展運動，通過有規(guī)律的進行腰椎生長，可以增強腰部肌肉的力量，同時可以維持脊柱的生理性前凸，同時也有利于腰椎間盤突出的回納。另外，可以進行飛燕式的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/13 收聽(58592)
02:14
腰肌勞損，實際上是腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶，或者是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的一種常見的原因。腰肌勞損的發(fā)病原因，可以歸納為長期工作姿勢不良，或者是腰椎先天性或后...
王煒│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/02 播放（97306）
02:17
賀振中│山西省中醫(yī)院
2023/09/15 播放（74944）
02:17
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/03 播放（60548）
"如果是腰肌勞損診斷非常明確，它的治療有幾個方面需要注意：第一、平時要注意休息，避免長期的高強度的體力勞動。第二、要養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，不要長時間坐著打麻將或者長時間的坐...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/07 收聽(28714)
"腰肌勞損的治療，目前，最好的還是做一些理療，理療副作用相對比較小，有時自己在家里也能操作，最簡單的，如泡熱水澡，里邊可以放一些活血化瘀的藥、通經(jīng)絡的藥。第二個，可以在家里做刮...
李飛│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/14 收聽(11272)
01:24
腰肌勞損多由于生活習慣不良所致，長期坐辦公室或體力勞動者最為常見，具體治療方法如下： 1、避免長期久坐，每30-40分鐘起身活動一次，經(jīng)常彎腰搬運東西者采用下...
周曉忠│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/09/19 播放（96824）
腰肌勞損通常是因為腰部的肌肉筋膜，以及韌帶的軟組織長期的慢性損傷所引起的無菌性炎癥。治療以保守治療為主，主要包括糾正不良的生活和工作習慣，加強腰背部肌肉的鍛煉，同時輔助藥物和物...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/09/13 收聽(56918)
腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因為過度勞累而導致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個是要改變不良的工作、生活習慣。另一個是要進行腰部肌肉的鍛...
熊建│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/18 收聽(46636)
"腰肌勞損在外科門診非常常見，治療腰肌勞損可以采取自我保健療法，要求病人適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，是減輕癥狀、防止再次發(fā)生的根本方法。必要時，可以在工作的時候使用腰...
石理水│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/24 收聽(354)
"如果是單純的腰肌勞損，沒有合并腰椎管的狹窄和腰椎間盤的突出，引起脊髓和神經(jīng)根的壓迫癥狀，單純軟組織的水腫和肌肉損傷，可以使用按摩的手法治療或者激素封閉治療。如果患者感到劇烈疼...
張哲│哈爾濱市公安醫(yī)院
2023/10/07 收聽(34296)
腰肌勞損又稱功能性腰痛，其主要癥狀有腰部或者是腰骶部脹痛、酸痛反復發(fā)作，疼痛可能隨氣候或者勞累程度變化，如日間加重，休息后可減輕或緩解。此病為臨床上多發(fā)病及常見病，一般的病因：...
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/08/20 收聽(80104)
"腰肌勞損的治療方法有以下幾種：1、馬上制動休息，停止坐立工作或者彎腰拾物這幾種動作。2、平臥硬板床，所謂硬板床，指的是在一個光的床板上鋪有限的被褥，讓床的質(zhì)地不是特別軟，起床...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/07 收聽(91728)
"腰肌勞損，主要就是急性腰扭傷后遺癥，或者累積性慢性損傷導致的。由于長時間的坐立、彎腰等不良生活習慣引起。首先要消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/17 收聽(55816)
"腰肌勞損的治療是一個系統(tǒng)的長期的過程，首先要注意你的工作和生活的習慣，平時不要長時間坐，不要長時間站，預防你的腰肌勞損；第二，可以進行一些物理治療，包括電療、磁療、超短波等；...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/01/06 收聽(63140)
02:02
腰肌勞損通常情況下采用保守治療手段，包括： 1、避免過度勞累，彎腰負重，久坐久站等不良姿勢； 2、要適度加強腰背肌的訓練，防止腰背肌隨著年齡的增加...
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/29 播放（83484）
"腰肌勞損患者的治療方法，常見的如下：1、制動：對于腰肌勞損的患者，首先是要求平躺、制動，使受傷的腰部肌肉有自我恢復的條件。盡量減少腰部肌肉的活動，比如起床或者站立，反復的起床...
劉波│貴陽市第一人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(73306)
