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如果想讓陰道變得更緊致，有兩種方法，最簡單易行的就是凱格爾運動，就是俗稱的縮肛運動，在睡前、晨起或者平時都可以做，也就是做收縮肛門的動作，10次為一組，建議做10組比較好，如果...
武順娟│大慶龍南醫(yī)院
2023/06/07 收聽(98822)
女性想讓陰道更緊有以下幾種方式：1、可以利用中斷排尿法，在小便的時候可以先尿出一半然后再憋緊尿道，然后再接著尿，這樣中斷的練習方式有利于讓女性的陰道變得更緊致，可以提高陰道周圍...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/04/04 收聽(56838)
01:59
大部分女性追求讓私處更緊致，讓私處更緊致有以下幾種方法： 1、凱格爾運動：凱格爾運動就是縮肛運動，縮肛運動在任何時間都可以做，是靠女性自己的毅力做這件事情。通...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/29 播放（40603）
"子宮位于盆腔的中央，前面是膀胱，后面有直腸，下方連接著陰道，子宮之所以在正常位置保持，有賴于骨盆盆底的肌肉和筋膜，以及附著在子宮上韌帶的作用，尤其是主韌帶和肛提肌最為重要。當...
趙芳│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/05 收聽(43778)
"女性陰道松弛的原因有分娩、長期性生活、先天遺傳等，對女性身心都造成損害，影響夫妻感情，常用以下方法改善：1、盆底肌功能鍛煉。常用的方法是縮肛運動，此方法操作簡單，對周圍環(huán)境要...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/14 收聽(46510)
"清洗陰道可以通過清洗注射器，將藥物通過陰道注射從而達到清洗的目的。如果存在陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等等，也可以通過清洗陰道的方式進行改善，能夠幫助局部炎癥得到治療。但是，在...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/09/09 收聽(10206)
01:39
手術(shù)、陰道緊縮術(shù)或者鍛煉，能達到陰道變緊的效果，具體分析如下： 1、縮陰運動：女性想使陰道變緊可以進行縮陰運動、提肛運動、瑜伽運動等，但需要持之以恒才能達到縮...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/12/17 播放（94548）
對于陰道分娩后、長期使用直徑較大的性器具進行性安慰，或者其他原因?qū)е玛幍浪沙诘呐?，可通過凱格爾運動、激光治療、陰道填充法以及陰道縮緊術(shù)等方法讓陰道變緊。凱格爾運動凱格爾運動通...
趙會榮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/18 閱讀(2367)
