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    維生素C可以睡前吃嗎

    2023-06-28 10:09

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    維生素C睡前可以吃,而且是不用分時(shí)間段吃,而且維生素C也是人體內(nèi)重要營(yíng)養(yǎng)素,具有增強(qiáng)免疫力的功能以及預(yù)防感冒,不過在服用維生素C時(shí)最好空腹服用,這樣效果會(huì)比較好。
    建議在吃維生素C時(shí),最好根據(jù)自身的實(shí)際情況按時(shí)按量服用,不要隨意的服用或者長(zhǎng)期服用,以免產(chǎn)生依賴綜合征以及影響身體健康。同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候,也可以通過飲食補(bǔ)充維生素C,比如可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜,里面含有的維生素C比較豐富,可以有效補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的維生素C,然后注意保持充足的睡眠,不要熬夜,避免過度勞累。

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