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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

軟床墊睡得腰酸背痛怎么辦

2023-09-15 09:24

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睡軟床墊出現(xiàn)腰酸背痛主要是考慮由于床墊過軟，缺少對(duì)腰背部重量的承擔(dān)和承托，出現(xiàn)腰背部肌肉長(zhǎng)期在睡眠的時(shí)候處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腰背肌的勞損，從而出現(xiàn)腰酸背痛。出現(xiàn)這種情況，首先要更換軟硬適度的床墊，要有對(duì)腰背部進(jìn)行很好承托的床墊，可以的側(cè)身躺在床墊上，腰椎和背部要保持一條水平的直線，不能出現(xiàn)歪扭的情況，這就是很好的床墊。其次對(duì)于腰肌勞損的癥狀可以采取消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀支持對(duì)癥治療。包括外用活血化瘀的藥物，局部的理療、熱敷、按摩以及口服藥消炎鎮(zhèn)痛治療。經(jīng)過更換床墊和相應(yīng)的治療，癥狀會(huì)很快的緩解。

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