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"后背肌肉容易僵硬屬于生理的情況下，應該建議進行有氧運動。首先，建議每天從事30分鐘左右的有氧運動，使身體的肌肉充分活躍和調(diào)度起來。尤其進行一定的有氧運動后的拉伸和放松運動，進...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/29 收聽(97700)
肌肉僵硬，可以采取如下的治療方法：1、可以使用緩解肌肉痙攣的藥物進行治療，比如可以使用鹽酸乙哌立松或者中藥湯劑對上述癥狀進行緩解。2、可以針對性的應用理療，比如可以使用針灸、推...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/24 收聽(16966)
"后背僵硬就是肩背肌筋膜炎的早期表現(xiàn)，主要形成的原因與勞損、寒冷刺激、外傷等有一定的關系。這種疾病的治療，首先，應避免勞損，避免一個姿勢久待，導致局部損傷加重，避免寒冷刺激。其...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/12/06 收聽(94748)
"小腿肌肉僵硬，可以通過拍打肌肉的方法來進行放松。首先坐在平面上，使腳自然彎曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉。然后兩腿輪換敲打，由上到下拍打小腿的兩側以及后側。這個拍打可以隨...
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/14 收聽(228)
"術后肌肉僵硬，有可能有肌腱或者肌肉、筋膜等粘連而產(chǎn)生的僵硬，可以采取理療、針灸、熱敷、按摩、手法推拿等方式緩解僵硬的肌肉；也可以通過局部針刀松解的方式緩解局部粘連。具體的治療...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/01/15 收聽(86278)
"肩膀肌肉僵硬，可以通過以下幾種方法進行治療：第一、手法按摩治療，如果病人有肩關節(jié)周圍肌肉勞損，從而引起僵硬，可以采用按摩、推拿治療。同時配合針灸理療，能夠使肩膀肌肉僵硬的癥狀...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/30 收聽(25132)
"后背肌肉僵硬、疼痛可以有以下幾種原因引起：第一是強直性脊柱炎，強直性脊柱炎是最常見的一種原因，可以導致后背部肌肉以及脊柱的僵硬、疼痛，可以伴有晨僵以及骶髂關節(jié)處的疼痛，可以導...
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(98724)
"頸部肌肉僵硬是引起頸部不適的常見原因，見于頸椎病、頸部肌肉受風著涼或者長時間頸部處于一個姿勢以及落枕、頸部損傷，通常會伴有頸部的肌肉疼痛、按壓痛頸部活動受限，嚴重的會導致上肢...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/07 收聽(50758)
