五個(gè)月寶寶需要睡15-16個(gè)小時(shí)，一歲時(shí)需要睡14-15個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候的寶寶一般是上下午各能睡一個(gè)半小時(shí)左右。2-3歲睡眠需要12-13個(gè)小時(shí)，這個(gè)階段的寶寶一般是下午午睡兩個(gè)小時(shí)左右。
4-5歲的幼兒園期間的孩子，需要睡眠11-12個(gè)小時(shí)，在下午孩子需要有一個(gè)半小時(shí)的午睡的時(shí)間。7-13歲為9-10個(gè)小時(shí)，孩子是學(xué)齡期沒有午睡的時(shí)間，所以晚上要保證足夠的睡眠，必須九點(diǎn)開始上床睡覺，否則會(huì)影響孩子的休息。
睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個(gè)彌漫性抑制的過程，可以使皮層得到休息而恢復(fù)期功能。睡眠時(shí)間的長短因年齡而不同，一晝夜所需要的時(shí)間，隨著年齡的增長，睡眠的時(shí)間逐漸減少。
