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    高血壓能不能喝酸奶

    2023-02-12 15:27

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    高血壓患者能喝酸奶,酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對高血壓患者有益,但是酸奶并沒有降血壓的功效。高血壓患者應(yīng)當(dāng)采取飲食調(diào)整、增加運(yùn)動,以及服用降壓藥物來治療。
    在飲食方面應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g。多吃新鮮的蔬菜、水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉、動物內(nèi)臟。在運(yùn)動方面,應(yīng)當(dāng)采取合適的有氧運(yùn)動,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太極拳等。此外,還要減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。

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