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三高人群指的是高血壓、高血糖和高血脂，適合這些人吃的食物與正常人有所不同。如血壓很高不能吃太咸，所以要吃得清淡。如血糖很高，要控制總熱卡，不是不能吃水果，而是吃水果就要減...
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/19 播放（77306）
01:47
周恒│武漢大學人民醫(yī)院
2023/06/13 播放（69336）
"三高是指高血壓、高血脂、高血糖，飲食上要低鹽、低脂、低糖飲食，早餐盡量要營養(yǎng)豐富，但又要有益健康，具體如下：1、低鹽飲食，主要是控制鈉鹽的攝入量，盡量不食用咸菜、醬等食物，高...
趙志成│黑龍江省康復醫(yī)院
2023/10/02 收聽(16048)
01:43
適合三高人群吃的堅果，有核桃、瓜子、花生、巴丹木、碧根果、松子等。但干果類食物，不能攝入過多，患者若過量食用，亦容易導致高脂血癥、導致血糖升高。 有三高的患者...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/10/06 播放（75818）
"三高指的是高血脂、糖尿病、高血壓。對于三高人群的話，大部分都是見于中老年人。所以出現(xiàn)三高在飲食方面也是需要格外的注意，總的原則是低鹽、低脂、糖尿病飲食。在平時的生活中一定要吃...
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/11/26 收聽(98890)
"三高患者可以多吃些橘子，橘子中還有豐富的維生素C和尼克酸等，有降低人體中膽固醇的功效。對于三高的患者，膽固醇的降低有助于延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。不僅如此，三高的患者還可...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/22 收聽(23694)
01:55
三高人群適合吃的肉有魚肉，包括海魚、淡水魚等，還有雞肉、鴨肉、鵝肉、牛肉、羊肉，以及豬肉當中的瘦肉。紅肉的脂肪類，以及內(nèi)臟類不宜食用，會加重血脂升高。 三高意...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/08/25 播放（67556）
"三高人群指的是高血壓、高血脂、高血糖，對于三高人群，如果喝湯，建議喝蔬菜湯。對于三高人群，往往存在著能量代謝的過度負荷，此時不建議高熱量的飲食，對于肉湯、粥類，往往容易增加血...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/05/15 收聽(79082)
三高，也就是高血糖、高血壓、高血脂。三高的人群在飲食上要吃低糖、能有利于降血壓、低膽固醇的食物。一般人認為，水果的含糖量過高，糖尿病人應(yīng)該是禁食的。其實不然，水果含有豐富的維生...
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(47520)
"三高人群適合喝菊花茶、絞股藍茶、苦瓜茶、山楂茶以及羅布麻茶等，三高一般是指高血壓、高血糖和高血脂的人，首先要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，比如低鹽、低脂、控制碳水化合物的攝入量、...
馬妹花│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/09/02 收聽(34356)
"三高人群適合吃什么水果，不能一概而論。三高人群指的是有高血壓、高血糖、高血脂的人群。有高血壓的患者可以吃些含鉀量較高的水果，如橙子、香蕉、蘋果、獼猴桃等。高血糖的人對水果的要...
馬妹花│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/07/30 收聽(10462)
01:40
三高人群盡量吃低糖的水果，含糖量比較低的水果如柚子。三高人群指的是高血壓、高血脂、高血糖，其實高血壓、高血脂對于水果沒有特別限制，水果對于高血壓、高血脂的人來說就是普通食...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（36775）
02:00
菠蘿蜜是一種熱帶水果，含糖量較高，三高人群中的高血壓、高血脂患者，可以適量食用菠蘿蜜。但是高血糖患者不建議食用菠蘿蜜，會造成血糖明顯的波動和升高。 三高是常見...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/29 播放（38272）
01:24
三高人群可以吃蝦，因為蝦屬于白肉。肉分紅肉和白肉，紅肉即豬肉和牛羊肉，紅肉相對膽固醇含量高，白肉即雞肉、魚肉、蝦肉，白肉膽固醇低屬于高蛋白、低膽固醇的健康飲食。
宋安齊│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/23 播放（89236）
