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    提神醒腦的方法

    2023-04-19 07:08

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    所謂提神醒腦,可以理解為如何讓頭腦保持清醒,讓工作、學(xué)習(xí)效率提高。人體是科學(xué)系統(tǒng),只有保持7-8個(gè)小時(shí)的正常睡眠、穩(wěn)定的睡眠基礎(chǔ)上,才是保持腦活力的重要基礎(chǔ)。同時(shí)還應(yīng)該注意舒緩精神壓力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。不存在所謂的某些藥物,能夠讓學(xué)習(xí)、工作效率提高。一定要相信科學(xué),以健身、好的睡眠規(guī)律為基礎(chǔ)。

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