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    血壓什么時間最高

    2023-01-13 14:18

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    通過對動態(tài)血壓的觀察,血壓存在一定的晝夜節(jié)律,通常早上6-8點及下午4-6點是一天中最高的兩個時間段。
    大多數(shù)人血壓在清晨4-5點,即人們開始覺醒時血壓開始升高,到早上6-8點血壓達(dá)到最高峰,然后逐漸平穩(wěn)下來。到下午4-6點又再次出現(xiàn)血壓高峰,而這個峰值是低于早晨的血壓峰值,以后再緩慢下降,到夜間凌晨1-2點時血壓最低。由于血壓存在晝夜節(jié)律,通常選擇在血壓高峰階段進(jìn)行血壓測量,觀察血壓變化,比如在清晨進(jìn)行血壓測量,觀察血壓一天當(dāng)中最高的程度。如果一天多次測量血壓,也可以選擇在下午4-6點鐘進(jìn)行血壓測量。
    對于高血壓的患者,要注重生活方式,在生活方式上要保持心態(tài)的平衡,要注意作息,同時要做到低鹽飲食,每日小于6g,還要戒煙和限酒。

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