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    木蘭芽孕婦能吃嗎

    2023-10-18 08:19

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    孕婦是可以吃木蘭芽的,木蘭芽屬于甜菜類,不苦,但是略帶澀味,它的藥理功效是清熱解毒、強筋壯骨、增進食欲。一般的做法是先把木蘭芽用開水煮一下,在涼水中浸泡3-5天,中間可以換幾次水。浸泡后的木蘭芽沒有什么苦味,香脆可口,而且有嚼勁,適于孕婦食用。
    木蘭芽有自己的藥用價值,木蘭芽中含有豐富的維生素C、維生素E,還含有鐵元素和磷元素。除了補充體內所需的營養(yǎng)外,木蘭芽還能促進食欲、健脾理氣、提高免疫力,但是木蘭芽性寒,孕婦不可以過多的食用,孕婦的營養(yǎng)要講究多樣化,不要單一的挑食、偏食,多吃新鮮的蔬菜、水果,均衡的搭配營養(yǎng)非常重要。

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