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飲茶睡不著的原因主要如下： 1、茶葉中含咖啡因，其具有刺激大腦興奮性的作用，容易導(dǎo)致夜間出現(xiàn)睡眠不安、失眠、多夢的現(xiàn)象，則興奮性改變； 2、茶葉中...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/07 播放（86446）
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喝茶后無法入睡，主要通過以下方法改善： 1、通過部分物質(zhì)中和茶堿的作用，比如牛奶、蜂蜜水，進(jìn)而改善睡眠； 2、還可通過洗熱水澡、泡腳改善睡眠，同時...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/14 播放（66494）
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喝茶睡不著覺的解決方法，具體如下： 1、不喝茶：最好的方法是不喝茶； 2、濃度減低：若有的人群習(xí)慣喝茶，且睡眠不好，建議減低泡茶的濃度，不能喝濃茶...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/09/06 播放（29865）
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喝茶睡不著覺的原因有以下兩個方面： 1、咖啡因：由于茶中有咖啡因，所以有興奮作用。如果對茶比較敏感，喝少量的茶可能就會睡不著。如果過度敏感，即便是早上喝了茶，...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/20 播放（44882）
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喝茶睡不著覺有多種解決方法，步入中老年后，喝茶導(dǎo)致夜間興奮、無法入睡，此時為茶堿的興奮、刺激作用。部分人較為敏感，容易出現(xiàn)此類情況，解決方法主要由以下幾種： ...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/12 播放（50056）
"喝茶睡不著覺的解決辦法只能是不喝茶，因為喝了茶葉之后，茶葉里邊的咖啡因是興奮大腦皮層的，喝完之后會讓人興奮，讓人覺得忘記疲勞，而且思維加快，就是這個作用。因此有的人對咖啡因非...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/24 收聽(25364)
02:28
睡不著的治療方法有很多種，具體如下： 1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（96638）
