哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
骨科
手機(jī)瀏覽
分享:
"患者可以通過(guò)如下的方式，快速練胸?。?、患者在針對(duì)胸肌鍛煉之前以及之后，都需要進(jìn)行持續(xù)的有氧鍛煉。此類鍛煉其主要目的是在鍛煉之前能夠有效的熱身，而在鍛煉之后能夠有效的排出胸肌...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/11 收聽(69592)
"胸肌出現(xiàn)拉傷之后，快速的恢復(fù)有以下幾個(gè)方法：1、進(jìn)行前臂的懸吊，并且要把前臂放在胸前，能夠有效的保持胸大肌、胸小肌充分的處于放松狀態(tài)，如果不這樣，會(huì)導(dǎo)致肌肉處于緊張、疲勞的狀...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/04 收聽(87512)
快速練胸肌的方法就是杠鈴臥推和俯臥撐，效果是最好的。平時(shí)俯臥撐比較容易進(jìn)行，可以通過(guò)業(yè)余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)用俯臥撐可以提高整個(gè)人的身體素質(zhì)，提高免疫力，特別對(duì)于核心肌肉的力量提高...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/10 收聽(37206)
胸肌拉傷最快的恢復(fù)方法，一般推薦局部制動(dòng)，就是讓拉傷的胸肌在相對(duì)放松的姿勢(shì)進(jìn)行上臂制動(dòng)。局部可以用一些冰塊、冰袋進(jìn)行冷敷，也可以用肌貼進(jìn)行外用的粘貼緩解局部癥狀。但是對(duì)于...
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/10 播放（28554）
"鎖骨在人體前胸部的最上邊緣，鎖骨能否在身體表面顯示出來(lái)與人體肌肉含量和脂肪含量有直接的關(guān)系。前胸部與肩頸部肌肉越豐厚的人鎖骨就越不明顯，而前胸部與肩頸部的脂肪含量越多鎖骨也越...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/10 收聽(33376)
"在發(fā)生扁平足的時(shí)候，可以通過(guò)以下方法來(lái)練出足弓：1、功能鍛煉：通過(guò)功能鍛煉的方法來(lái)逐漸恢復(fù)足弓的高度，進(jìn)行足趾行走、屈趾運(yùn)動(dòng)，可以增加足弓的高度，另外，也可以練習(xí)提踵、外旋運(yùn)...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/22 收聽(49144)
"很多原因都可以導(dǎo)致患者鎖骨不明顯，每個(gè)人都有鎖骨，只是有些患者因?yàn)楦鞣N原因，看起來(lái)不明顯而已，具體如下：1、一些患者因?yàn)榧绨虮容^窄，鎖骨看起來(lái)就不太明顯。2、一部分患者因?yàn)榱?..
金榮杰│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/25 收聽(50752)
自己練出雙眼皮的可能性不大，部分人后天出現(xiàn)雙眼皮其實(shí)與自身解剖結(jié)構(gòu)相關(guān)。這些人原本在雙眼皮褶皺位置就存在纖維粘連，但這種纖維粘連并不緊實(shí)，在后期粘雙眼皮或眼睛消腫后，原本...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/25 播放（47170）
"一般來(lái)說(shuō)，如果患者發(fā)生了胸肌炎癥，可能有局部感染，或者發(fā)生了關(guān)節(jié)、肌肉拉傷等相關(guān)疾病，而導(dǎo)致此類情況的發(fā)生。針對(duì)胸肌炎癥，如果有特別明顯的疼痛，可以口服氨酚雙氫可待因片，進(jìn)行...
劉亞民│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/03/19 收聽(52746)
"胸肌炎是一種慢性無(wú)菌性炎癥，一般都是由于著涼或勞累引起的，如果平時(shí)的工作比較多，重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作時(shí)間比較長(zhǎng)，胸肌會(huì)容易疲勞而導(dǎo)致慢性炎癥，會(huì)感覺(jué)胸部不舒服。另外，還有著涼，寒冷...
陳兆和│沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院
2023/10/12 收聽(54894)
扁平足通過(guò)適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，能夠使足弓逐漸增加，這樣就可以改善足部的癥狀。姿勢(shì)性平足通過(guò)功能鍛煉的方法能夠逐漸恢復(fù)；僵硬性平足一般伴有腓骨肌的攣縮，其骨性結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，需要...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/12 播放（26898）
"“瘢痕疙瘩胸肌”可能說(shuō)的是胸前胸大肌部位長(zhǎng)有瘢痕疙瘩。瘢痕疙瘩的產(chǎn)生與局部皮膚張力有關(guān)，并且一些瘢痕體質(zhì)的患者也較容易在皮膚張力大的部位長(zhǎng)出瘢痕疙瘩，比如前胸、胳膊和膝蓋等部...
劉洪君│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/03 收聽(31130)
讓胸肌變得飽滿可以采用鍛煉胸肌的方法來(lái)進(jìn)行，比如說(shuō)每天進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行俯臥撐，每天進(jìn)行拉單扛體育活動(dòng)，進(jìn)行鍛煉胸肌。長(zhǎng)期的鍛煉以后，胸肌纖維會(huì)增粗，胸肌會(huì)變得肥大。從外表...
萬(wàn)清廉│鄭州人民醫(yī)院
2023/01/31 收聽(34342)
"先要訂正一個(gè)概念，不管是胖子還是瘦子，腹肌都在那里。八塊腹肌就是常說(shuō)的腹直肌，包括腹橫肌、腹外斜肌。為什么沒(méi)有顯現(xiàn)出腹肌，是因?yàn)樘至?，皮下的脂肪太厚，所以掩蓋了腹直肌的輪廓...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/04/15 收聽(68862)
兒童胸肌突出考慮是由于缺鈣所導(dǎo)致的畸形，如果胸部突出嚴(yán)重，可能是小兒佝僂病引起的，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診缺鈣后可以進(jìn)行補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D治療。日常生活中多食用富含鈣質(zhì)...
王巍│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/06 收聽(42810)
"日常的活動(dòng)、勞作、工作都可以對(duì)胸肌鍛煉。如果想集中的、有效的、快速的鍛煉胸肌，需要采用專項(xiàng)的動(dòng)作進(jìn)行。比如常見的臥推啞鈴以及器械的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還有引體向上的運(yùn)動(dòng)、俯臥撐，都是對(duì)...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/15 收聽(20102)
"如果患者出現(xiàn)胸肌拉傷以后，應(yīng)該在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行冷敷，持續(xù)24-48小時(shí)，也可以直接用冷水沖洗或者是冰塊外敷，用繃帶局部包扎防止局部出現(xiàn)腫脹。在24-48小時(shí)以后可以拆除繃帶...
李振凱│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/11/24 收聽(47538)
胸肌疼痛一般可能是胸肌筋膜炎，如果過(guò)度地進(jìn)行俯臥撐或者體育活動(dòng)，會(huì)造成兩側(cè)的胸大肌的疼痛，這種疼痛跟訓(xùn)練強(qiáng)度有一定的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)超出負(fù)荷的損傷，肌纖維會(huì)發(fā)生微小的撕裂，從...
2023/06/11 播放（41800）
"胸肌出現(xiàn)嚴(yán)重的不對(duì)稱癥狀，需要先分清是生理性的還是病理性的，肌肉的增長(zhǎng)都是相對(duì)平衡的，尤其是兒童、青少年，一般不會(huì)出現(xiàn)胸肌嚴(yán)重不對(duì)稱的現(xiàn)象。如果是成年人，并且年齡相對(duì)大一些，...
2023/09/03 收聽(17948)
"胸肌出現(xiàn)疼痛，主要是由于胸肌在進(jìn)行劇烈的收縮，比如搬抬重物，會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷或者是勞損的情況，往往在劇烈活動(dòng)之后血液循環(huán)減慢，就會(huì)有感覺(jué)受涼的情況，導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步的...
2023/06/16 收聽(93340)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
01:41
